陈宇脱下体恤，只剩下一条及膝的灰色松带裤，顿时，他的一身腱子肌肉全然显露！
滚烫发红的鼓鼓肌肉，像是刚刚从炉子中出来，汗水一阵蒸发带出淡淡的白雾升腾。
陈宇提气鼓力，胸口的胸肌与八块腹肌立即从线条变得立体，肌肉缝隙中还在反射着汗泽。
双臂的肌肉隆起的更高，几乎快达到他最初的两个围度，上面充满了力量的炙热坚硬感！
杨瑾从沙发上起身，翕动着嘴唇缓缓过来，眼中好像在放光：
“弟弟，你的变化好大…”
她走到陈宇面前，按耐不住的伸出小手小心翼翼的摸了上去，感受到那坚硬的质感眼中光芒更甚。
哇，好有型呀！
“哈哈，”陈宇得意的笑了，一把出手环住眼前的女人：“瑾姐，有没有感到害怕？”
“害怕？为什么呀？”杨瑾身上的成熟大姐姐气质消失，像个天真的小女孩眨着眼睛望着他。
她是最清楚陈宇变化的人，前天以前都还是白白的，软软的，硬起来才有一点轮廓。
昨晚她看到陈宇的腹部有了一些明显的线条，当时还很正常，应该是锻炼几天有效果了。
但才过去一晚，陈宇现在的肌肉像是突然出现的一样，杨瑾感觉自己的心跳的非常快。
陈宇咧嘴道：“瑾姐，你不怕我一不小心把你弄晕过去吗？嘿嘿！”
说着他还提气发力，使身上的肌肉更加强硬，杨瑾不自禁抚摸在上面的手立即跳了一下停住。
“咯咯～”杨瑾满眼吟笑，好似还迫不及待的舔了舔唇角，身上的魅力更加动人心弦。
…
饭已经快做好，陈宇感受了一下基础拳脚新境界的力量后，杨瑾已经挥手喊开饭了。
达到熟练于心后，他的肌肉酸痛程度瞬间恢复正常，甚至比最初的负荷程度还要低。
应该是他的体质成功晋升到了更高的阶段，对现在的锻炼程度已经显得绰绰有余。
午饭过后，陈宇没有休息太长时间，一下从无尽折磨的地狱来到春暖花开的天堂。
他根本不想停下来，急不可耐的开始站在大厅中继续感悟提升。
基础拳脚的每个熟练度级别都有新的感悟，略有小成是掌控，熟练于心似乎是精进。
“呼…”早已成本能的战斗前深呼吸后，陈宇一拳打出，拳头上的劲风强烈，短袖的袖口瞬间充气！
紧接着出腿，毫无征兆又动作优美力量感十足的鞭腿，肌肉压缩的带动的劲风更明显。
「基础拳脚熟练度 1」
几轮深呼吸提气过后，陈宇清楚了自己目前的状态，同时也发现了自己需要精进的地方。
新境界带来了新的感悟，那股感悟是身体对外的掌控感，仔细点说就是对击打点更深层次的掌控！
他目前已经能够做到每一击都动作标准优美、力量浓缩一点、必定朝预定的点打去。
但只是死板的朝点打去，目标如果在动他就无法有效打中，中途强行转换只会力量大降。
新的感悟是，他还未出招就能提前感知到攻击会在什么点落下、自己的攻击范围极限是那里！
看起来好像相比前面的阶段提升不是很大，但这也说明他已经快触碰到基础拳脚的力量顶点。
陈宇一遍遍出拳出腿，动作优美又迅捷有力，肢体大开大合，完全与最初的小猫拳天差地别！
…
「基础拳脚·白色：熟练于心（2%）」
这次陈宇一轮便坚持锻炼了一个小时，期间没有任何休息，最后的拳头力量都没降低！
“熟练度提升变难了…”他回到沙发上躺下，从阳台上回来的杨瑾爱不释手的偷笑着给他按揉身体。
陈宇此刻的小动作她都没有放在心上了，因为她也拿了回来～
陈宇感悟总结着，基础拳脚熟练于心后，哪怕知道核心是精进也无法再快速提升熟练度。
那种未出招就能知道自己的攻击结果的既视感，并不是那么容易掌握的，需要大量的出招练习。
以数量累积成经验！
其实熟练于心阶段的变化也非常可怕，等于是感知结果，而不是简单的预判结果。
若是完全掌握熟练于心，他以后的每次攻击，最低都有恐怖的百分之九十的命中率！
即便对方速度快也没用，快他可以不出手，直到预感的结果是命中。
全身仅是紧绷，没有太过酸疼的肌肉被杨瑾一一按揉开来，陈宇又起身出去开练。
到了现在的程度，他真的只能靠肝了，没有速成捷径，只能靠一拳一脚打出熟练度经验！
…
「基础拳脚·白色：熟练于心（10%）」
下午时间在充实中过去，杨瑾低哼着夜曲开始架起炉子做饭，眼睛经常偷偷抬去落在陈宇的身上。
陈宇这时也回到了沙发前，拿起杨瑾准备的毛巾擦汗，现在他已经不会在锻炼后酸疼成狗。
擦干身上的汗水，他看着一身的结实肌肉舒服的坐上沙发，大字靠在沙发上转头朝厨房看去。
有个女人就是好啊…
陈宇笑着感叹，不过，厨房中杨瑾还在切腊肉，空气中便飘来了淡淡的腊肉香气！
这是外面的…
他的神色顿时一沉，起身走下沙发朝阳台过去，那股飘来的淡淡腊肉气息越来越明显。
来到被大木板横封的阳台，陈宇拉开一角蔚蓝色的窗帘，透过宽大的落地玻璃窗看向远处。
天湖小区的公寓大楼坐落的非常开，整体呈‘日’字型，他所在的19号大楼在深处的角落里。
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